님 답변

안녕하세요. 생활건강한의원입니다.

다이어트 중 탈모로 인해서 고민이 많으실 것 같습니다.

다이어트를 할 때 식단을 하는 방법은 크게 두 가지 종류가 있습니다.

칼로리를 제한하는 방법과 영양소를 제한하는 방법이 있습니다.

질문자분께서 하신 방법은 칼로리를 제한하는 방법을 하신 것입니다.

칼로리 제한과 영양소 제한 모두 체중 감량이 가능하나 칼로리 제한은 몸에 부담이 크기

때문에 신중하게 하시는게 좋습니다.

저희는 탄수화물(당질)을 적게 먹고 지방을 많이 섭취하는 당질제한식을 다이어트에 가장

좋은 식단으로 안내드리고 있습니다.

식사와 영양에 의해서 발생한 탈모는 거의 대부분 식단을 바꾸어주면 회복되는 경향을

보이기 때문에 다른 치료적인 접근 보다는 식단을 재구성하는걸 추천드립니다.